Hayatta kalma mücadelesinde su kadar önemli başka bir şey yoktur.Vücudumuzun % 70 sudur. Bir insan düzenli ve minimum miktarda su almazise, o insanın hızlı ve verimli olmasını bekleyemezsiniz. Bir insanıniklime, doğadaki aktivitesine ve ortam ısısına bağlı olarak minimumhergün 2.5 lt su içmesi gerekmektedir. İçtiğimiz su dışkı, idrar,vücuttan ve akciğerlerden çıkan nem sonucu kaybedilmektedir. Bu miktarher gün tekrar tamamlanmak zorundadır. Yemek yemeden bitkin vaziyette30 gün dayanabilirsiniz ama su içmeden (bu süre ortama bağlı olarak) 7-10 gün dayanabilirsiniz. Bu süre sonunda ölüm kaçınılmazdır. Aşağıdasıralanan önerileri su temin edinceye kadar (vücudumuzda mevcut suyukorumak için) uygulamalısınız.
1- Su kaybını önlemek ve güneşten yanmamak için vücut derimizi örtmemiz gerekmektedir.
2- Günün en sıcak saatlerinde aşırı çalışmadan kaçının.Yürümeniz zorunlu ise bunu acele etmeden yapın.
3- Suyunuz yoksa yemek yemeyin. Konuşarak ağzınızın ve boğazınızın kurumasına neden olacağınızdan bundan sakının.
4- Mevcut suyunuzu akşam serinliğinde veya gece küçük yudumlarla için.
5- Çevrenizde deniz suyu veya içilmez su varsa elbiselerinizi ıslatın. Bu işlem sizi serin tutar ve terlemenizi engeller.
6- Alkol ve sigara içmeyiniz.
İÇME SUYUNUN NİTELİKLERİ
- Su; kokusuz, renksiz, berrak ve içimi hoş olmalıdır.
- Sularda fenoller, yağlar gibi suya kötü koku ve tat veren maddeler bulunmamalıdır.
- Su tortusuz ve renksiz olmalıdır. - Su; hastalık yapan mikroorganizmaihtiva ermemelidir.
- Suda bulunan vibrio cholera, salmonella typhi, hepatit virüsü gibi mikroorganizmalar sudan
geçerek hastalığa sebep olurlar. İçme sularının kesinliklebakteriyolojik kirlilik taşımaması gerekir. - Suda sağlığa zararlıkimyasal maddeler bulunmamalıdır. Bazı kimyasal maddeler zehirli etkiyapabilir. Arsenik, kadmiyum, krom, kurşun, civa gibi... Bunun yanındabaryum, nitrat, florür, radyoaktif maddeler, amonyum, klorür gibimaddeler sınır değerlerinin üzerinde sağlığa olumsuz etkileri olanmaddelerdir. Aynı zamanda bazıları suya kirli suların karıştığınıngöstergesidir. - Sular kullanma maksatlarına uygun olmalıdır.
- İçme suyu ve sanayide, kullanma sularında demir, manganez ve sertlikdeğerleri önemlilik arzeder. - Sular agresif olmalıdır.
- Suların agresifliği, serbest karbondioksit ( CO2 ) ile bikarbonat ( HCO3-) iyonunun dengede
olmasından ileri gelir. Suların agresifliği boruların korozyonunasebebiyet verir. Ayrıca boruların aşınması halinde borudan ayrılanelementler su kalitesinin bozulmasına sebep olur.
VÜCUTTA SUYUN ROLÜ
- Sıcaklığın düzenlenmesinde çok önemli bir rol oynar.
- Derinin nemlenmesinde, toksinlerin atılmasında ve vücudun temizlenmesinde temel bir görev üstlenir.
- Böbreklerin çalışmasını kolaylaştırır.
- Çözücü rolüyle vitaminleri ve mineralleri hem taşır, hem de vücutta çözülmesini sağlar.
- Kayganlaştırıcı bir madde olması nedeniyle birçok organın gerektiği gibi çalışmasını sağlar.
Konu: SU ve Nitelikleri (Okunma sayısı 313 defa)